춤추는 개미 줌바댄스를 글로 배운다 썸네일형 리스트형 어린이를 위한 줌바 댄스 수업도 있다는 거 아시나요? 줌바 키즈(Zumba kids) 클래스 태권도나 발레에 국한되어 있는 어린이들의 운동프로그램을 좀더 다양화 시킬 수 있는 것이 줌바 키즈가 아닐까 생각됩니다.댄스는 재미있고 즐겁지만, 방송댄스나 힙합댄스 처럼 고급기술이 필요하거나, 또는 매 수업마다 안무를 외워서 익혀야 한다는 부담감 없이 줌바 키즈 클래스는 그야말로 댄스를 즐기가만 하면 되니까 아이들이 정말 좋아한답니다. 어린이들도 줌바 댄스를 한다구요? 줌바 키즈(ZUMBA KIDS)는 7~13세 어린이들을 대상으로 진행되고, 줌바 키즈 주니어(ZUMBA KIDS JR.) 4-6세의 어린이를 위해 구성 되어진 줌바 키즈 수업입니다. 유치부와 초등부로 나눠졌다고 생각하시면 이해가 빠르실 겁니다. 활동적인 시간과 함께 좋아하는 음악에 맞추어 춤을 추고 운동및 게임을 하며 즐거운 시간을 가질 .. 더보기 3.줌바댄스 기본 동작 배우기 쿰비아(CUMBIA) 홈트레이닝 쿰비아(CUMBIA)는 콜롬비아의 카리브 연안 지역에서 유래한 4/4박자의 민속 음악 입니다. 콜롬비아에서 탄생했지만 아프리카와 유럽의 영향을 많이 받았습니다. 쿰비아(CUMBIA) 음악에 맞추어 추는 춤을 쿰비아(CUMBIA) 댄스라고 합니다. 콜롬비아의 댄스 쿰비아는 줌바댄스의 기본 리듬과 댄스 중의 하나 입니다. 아마 줌바댄스를 즐기는 동안 가장 많이 접하게 되는 댄스 입니다. 아마도 줌바 창시자 베토 페레즈의 국적이 콜롬비아라서 그럴 것 같아요. 쿰비아 댄스 기초 스텝을 익히시면 수업을 듣거나 안무를 하기에 도움일 될 것 입니다. 쿰비아(꿈비아).레게톤.메렝게.살사가 뭔데?줌바 댄스를 하면서 가장 많이 듣게 되고 또 기본인 리듬이 쿰비아. 레게톤. 메렝게. 살사 입니다. 이 장르의 음악에 맞추어 .. 더보기 2.줌바댄스 기본 동작 배우기 살사(SALSA) 홈트레이닝 줌바 댄스의 살사는 칼로리 소모를 극대화 한다.라틴댄스는 커플댄스로 구성이 되어있지만, 줌바댄스에서는 그룹 운동이긴 하나 솔로 댄스 입니다. 살사 리듬과 살사댄스 스텝에 기초를 두었으나 줌바댄스에서는 조금 다릅니다. 피트니스 베리에이션 스텝입니다. 줌바의 살사댄스 스텝이 빠르다고 느낄 수 있지만 운동효과와 즐거움을 극대화 해 줍니다. 칼로리 폭탄 댄스 입니다. 살사댄스가 뭐예요?1940년대에 생겨나 1950년대 미국 뉴욕으로 이주한 쿠바인과 푸에르토리코인들이 발전시킨 댄스음악입니다. 전형적인 라틴 음악에 재즈를 비롯한 미국적 리듬 스타일이 섞여 있습니다. 살사 음악은 일반적으로 한 마디에 똑같은 4박자의 리듬이며, 그 박자에 맞추어 3번의 스텝과 1번의 탭(tab)으로 춤을 춥니다. 그러나 기본적인 살사.. 더보기 1.줌바댄스 기본 동작 배우기 메렝게(Merengue) 홈트레이닝 땀 쭉쭉 지방 쏙 1000칼로리 소모하는 줌바 다이어트 댄스홈트족이 쉽게 배우고 또 운동효과도 좋은 줌바댄스 집에서 배워보는 것은 어떨까요?간단한 스텝만 익히고, 음악에 맞춰 움직이면, 땀 쭉쭉 지방 쏙 1000칼로리 소모 줌바 다이어트 줌바댄스를 시작할 때 가장 먼저 익히게 되는 첫번째 관문(?)이라고 할 수 있는 메렝게 스텝에 대해 알려드리겠습니다. 줌바댄스 기본 베이직 스텝 배우기 메렝게(Merengue):줌바 댄스 베이직 메렝게(Basic Merengue) 줌바댄스 기본 베이직 스텝 배우기 메렝게 (Merengue) : 첫번째로 배우게 될 줌바댄스는 메렝게 스텝(meremgue) 입니다. 빠르고 재미있는 음악이 단순한 스텝만으로도 운동효과를 극대화 시킵니다.메렝게 음악은 도미니카공화국에서 발생한 .. 더보기 단 한번의 수업으로 1000칼로리를 소모하는 줌바댄스 줌바댄스 전 세계적으로 사랑받게 되다.단 한번의 수업으로 1000칼로리를 소모하는 최고의 운동 줌바댄스는 콜롬비아의 에어로빅강사였던 베토 페레즈가 그 시초인데요, 우연하게 이루어진 수업이 전 세계적으로 사랑받게 되는 피트니스가 되기까지 그 스토리가 흥미진진 합니다.줌바 댄스의 배경:줌바(Zumba)는 콜롬비아의 안무가인 알베르토 "베토" 페레스(Alberto "Beto" Perez)에 의해서 창작된 피트니스 프로그램입니다. 줌바는 1998년에 콜롬비아 칼리에서 에어로빅 강사로 활동하고 있던 알베르토 "베토" 페레스 (Alberto "Beto" Perez) 에 의해 창작되었는데요 어느날 에어로빅 수업에서 사용 할 CD 를 잊어버린 베토 페레스는 라틴 댄스, 살사, 메렝게 음악이 들어간 CD를 대신 사용해서.. 더보기 이전 1 다음
