3.줌바댄스 기본 동작 배우기 쿰비아(CUMBIA) 홈트레이닝

쿰비아(CUMBIA)는 콜롬비아의 카리브 연안 지역에서 유래한 4/4박자의 민속 음악 입니다. 콜롬비아에서 탄생했지만 아프리카와 유럽의 영향을 많이 받았습니다. 쿰비아(CUMBIA) 음악에 맞추어 추는 춤을 쿰비아(CUMBIA) 댄스라고 합니다.

콜롬비아의 댄스 쿰비아는 줌바댄스의 기본 리듬과 댄스 중의 하나 입니다. 아마 줌바댄스를 즐기는 동안 가장 많이 접하게 되는 댄스 입니다. 아마도 줌바 창시자 베토 페레즈의 국적이 콜롬비아라서 그럴 것 같아요. 쿰비아 댄스 기초 스텝을 익히시면 수업을 듣거나 안무를 하기에 도움일 될 것 입니다.

쿰비아(꿈비아).레게톤.메렝게.살사가 뭔데?

줌바 댄스를 하면서 가장 많이 듣게 되고 또 기본인 리듬이 쿰비아. 레게톤. 메렝게. 살사 입니다. 이 장르의 음악에 맞추어 추는 춤이기도 하지요. 살사나 차차차 등의 라틴댄스는 귀에 많이 익었지만 일반인분들께는 다소 생소한 장르이고 이름인 것 같아요. 줌바댄스 초보자 분들은 수업에서 나오는 대부분의 쿰비아(꿈비아).레게톤.메렝게.살사 장르 음악에 처음에는 정을 못 붙이 시더라구요. 3개월 정도 레슨을 지속 하시다. 그만두시려는 찰나 그만 쿰비아(꿈비아).레게톤.메렝게.살사 음악에 매료 되셔서 3년째 줌바 킵고잉 중이시랍니다.^^

세번째로 배우게 될 줌바 스텝은 쿰비아(CUMBIA) 댄스 입니다.

1.쿰비아 2 스텝 (CUMBIA 2 STEP)

한발만 제자리에서 지속적으로 디뎌주는 스텝입니다. 무릎을 살짝들어주고 발 볼로 바닥을 누르듯이 스텝을 해 줍니다. 양쪽무릎은 살짝 구부린 상태가 안전하며 익숙해지면 힙썰클링과 함께 할수 있는 동작입니다. 반대쪽과 번갈아가며 동작을 이어 줍니다.

2.쿰비아 레그 프로트 & 백(CUMBIA  LEG FROUNT & BACK)

오른발 부터 시작하여(왼발부터 시작하셔되 괜찮아요) 앞 뒤로 스텝을 움직여주는 동작입니다. 무게감 있게 살짝 비비면서 동작을 이어주면 쿰비아 고급 기술이 됩니다. 반대쪽과 번갈아가며 동작을 이어 줍니다.

3.쿰비아 슬리피 레그(CUMBIA  SLEEPY LEG )

무거운 발걸음을 옆으로 이동하는 느낌으로 움직이는 스텝입니다. 오른발 한발짝 옆으로 왼발모으기를 반복하며 4~8회를 반복합니다.  턴을 돌면서도 가능하고 크게 원을 그리듯 이동할 수 있습니다.

4.마체테(MACHETE) 또는 쿰비아  슈가 케인(SUGAR CANE)

사탕수수를 컷 하는 동작에서 만들어 졌다는 동작입니다. 오른쪽 다리를 앞으로 비스듬히 무릎도 많이 굽히고 자세도 낮게 앞으로 나갑니다. 오른발 다시 제자리 옆으로 다시 뒤로 오른쪽으로 몸이 열리듯 가준 상태에서 다시  제자리 옆으로 오는 동작입니다. 오른발을 움직일 때 왼발을 축으로 움직이는 모습이 됩니다. 사탕수수를 과감하게 베는 손동작 까지 겸하여 하게되고, 운동 효과와 강도가 큰 동작입니다. 

쿰비아 댄스는 메렝게, 살사 보다는 음악이 빠르게 느껴지지 않아 조금(?) 여유롭게 댄스를 즐길 수 있습니다. 장난스러운 느낌의 쿰비아 댄스가 저절로 미소짓게 만듭니다.